Как похудеть?

Здравствуйте. Извините, что пишу здесь совсем не по теме, но ситуация заставила. Очень надеюсь на Вашу помощь...

Сейчас ищу любую работу, но пока ничего не находится. Готов на любую подрабoтку, а сейчас дома есть абсолютно нечего. :-( От голода почти теряю сознаниe. Одолжить просто не у кого. Одoлжите, пожалуйста, на еду рублей 100-200. Хоть на булку хлеба, хоть на пачку самых дешевых макарон. Мне много не надо, только протянуть несколько дней пока ищу работу...

Eсли оставите контакты, тo я готов вернуть с первой зарплаты (переведу на карту или номер телефона). В этом случае оставьте свои контакты в личном сообщении. Я обязательно верну!

Пополнитe, пожaлуйстa, по номeру тeлeфонa нa любую сумму: 8 (952) 133-65-ДЕСЯТЬ (баланс номера телефона у оператора или по СБП)

Заранее большое Вам человеческое спасибо.

В древности люди во время поста 40 дней вообще ничего не ели.
И никаких проблем с ЖКТ и с другими органами не было.
Но как отреагирует ваш организм, неизвестно.
Поэтому лучше сократить порцию и есть медленно (чтобы мозг обмануть) тогда будет чувство сытости.
А вечером вообще не есть. И найти себе увлечение, любое интересное занятие отвлекает от еды (заглушает голод) как и физическая работа.

Только не увлекайтесь похудением, а то азарт этот затянет, опасное дело.
Главное научиться правильно питаться и небольшими порциями. (И если хочется сладкого, то в этот день ничего уже есть не надо кроме например шоколадки) Тогда после похудения вам не надо будет слезать с диеты, организм уже привыкнет

Ничего не есть - это плохая идея, ты просто сорвешься через пару дней и наберешь еще больше. Лучше начни с постепенного уменьшения порций и откажись от сладких напитков. В 18 лет обмен веществ еще быстрый, поэтому даже небольшие изменения в питании и больше движения дадут результат. Не мучай себя голодом, а просто постепенно меняй рацион на что-то более полезное.

Никак

Я сейчас худею. Успешно.
Лёгкий дефицит калорий. Баланс БЖУ. Увеличение двигательной активности.

*** так разжирела,подсчет каллорий,физ.зарядка и ре дуксин в помощь...

Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:

Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.

Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.

Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.

Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.

Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.

Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.

Я похудел только в армии, т.к режим жесткий, весил 100-105 когда туда пришел, супер жирный, для 175 роста, а главное для моей конституции тела, дрищ худощавый тонкокостный, это неприемлемо много, в общем там я уже наверное за пол года скинул вес до 70-75 кг, и ощущал себя новым человеком, что я хочу сказать об этом работает только суровый режим, ешь только по часам, 1 2 3 все, в одно и тоже время это научно обоснованo, гормоны все дела, через уже месяц-два существенно поменяешься, дашь себе волю и слабину и будешь жрать походя и бесконечно, забудь о слове похудение, наши древние предки не жрали столько много, очень редко, выбирать тебе либо комфорт жрать как попало и когда попало, либо держать себя в узде по идее всю жизнь (вопрос привычки) все других вариантов нет.

Ответ автору: обедайте в 11,ужин в 16,после 16 ничего не есть до сна( ну можно пару яблок+ пить много воды.
Исключить сладкое и мучное,особенно выпечку.
Я так 5кг за месяц сбросил.
Вечером терпеть чувство голода.

Познакомлюсь с девушкой без опыта.
Встреча по симпатии с вашей стороны или за мп с моей.
Москва
Только совершеннолетние.
Здоров,без в/п,спортивный.
Телега @TGFrise