Здравствуйте!Хочу понять что со мной,может кто то сталкивался с подобным.

Во время отношений с м.ч.,находясь рядом с ним,я стала чувствовать себя очень плохо (тахикардия,ком в горле,чувство что я схожу с ума,приступы плача,не могла даже рядом находиться).
Мы расстались,но все вышеперечисленные симптомы остались.Все,что с ним связано вызывает у меня чувство сильной тревоги.

Отношения длились несколько лет.Для меня они были тяжелые(т.к.первые).Большую часть времени было внутреннее напряжение,потому что толком к нему ничего не чувствовала.

Ко всему этому добавилась депрессия и самобичевание (на тот момент он любил меня,поддерживал и никогда не предавал.Поэтому и обвиняю себя,что ничего не чувствовала).Не хочу теперь никаких отношений,из за страха что все повторится.

Как с этим справиться?