Займитесь спортом! Это и положительные эмоции, и минус лишние килограммы, и для организма только польза! Если хотите себя держать в форме, то без активных физических нагрузок просто никуда. Проверено на себе - срывалась постоянно, потому что никакой
Займитесь спортом! Это и положительные эмоции, и минус лишние килограммы, и для организма только польза! Если хотите себя держать в форме, то без активных физических нагрузок просто никуда. Проверено на себе - срывалась постоянно, потому что никакой мотивации не было. Помогли только групповые занятия в фитнес платформе "Тянись" - я записалась в программу Restart, а когда деньги заплачены хочешь не хочешь будешь ходить) Но я на самом деле быстро втянулась - у нас очень классная атмосфера и тренер. В результате - для меня подобрали индивидуальный режим питания, который я соблюдаю и мне даже это нравится, а еще тело подтянулось, не просто вес ушел, а окрепли мышцы. Так что, советую - возьмите себя в руки и займитесь спортом!