Во первых, у тебя фигура яблоко. Когда ты писала эту проблему, нужно было уточнять, сколько раз ты делаешь упражнения, как часто, и уже на протяжении какого времени.
У меня у самой была такая проблема, где-то месяц тренировок - и живота как не бывал
Во первых, у тебя фигура яблоко. Когда ты писала эту проблему, нужно было уточнять, сколько раз ты делаешь упражнения, как часто, и уже на протяжении какого времени.
У меня у самой была такая проблема, где-то месяц тренировок - и живота как не бывало. Стало намного лучше.
Единственное что я могу тебе сказать, так это занимайся целостной физкультурой на все тело. Более всего эффективен вакуум и планка.
Как делать вакуум можешь поискать в интернете.
Также можно посидеть на различных диетах. И я не говорю о каких-то жестких, а просто как здоровое питание, НИЧЕГО ЖАРЕНОГО, меньше есть жиры и углеводы и побольше белка.
Также если ты начнешь заниматься в зале, или уже занимаешься можно пропить курс витамина Т (каротин), чудесная вещь для похудения, подробнее также можно найти в интернете.
Надеюсь что хоть что-то тебе очень помогло, удачи!