У меня тоже после 40 все гораздо медленнее. После переезда в другую страну набрала 8 кг. За год на интервальном голодании сбросила всего 4 кг, хотя все время себя контролировала. Потом с весны заказала себе функциональное питание NL и за месяц сбросила еще 4. Это конечно не мой идеальный вес, но зотябы скинула все честно нажратое и сейчас неспеша двигаюсь с своей форме мечты😊
Это лучшее, что я пробовала и при этом я сейчас себя уже не особо ограничиваю