Сейчас столько мнений: то находитесь под открытым солнцем с 11 до 15, именно в это время лучше поглощаются УФ лучи. То нет категорически, потому что солнце агрессивное. Я принимаю витамин Д, а именно Аквадетрим, и спокойна за то, что нет дефицита