Добрый день, хотела бы спросить про Живую клетчатку с лецитином.У кого есть опыт в употреблении этой клетчатки? Сколько раз в день её нужно кушать?Можно ли разбивать на несколько приемов в день? Действительно ли помогает улучшению стула ?