Так же важно знать индивидуальную суточную норму белка . Мы в центре проводили статистику, которая показала, что 8 из 10 не потребляет в день нужное кол-во белка, от чего мы повсеместно видим такие результаты: избыточный все, тяга к углеводной пище, ослабленный иммунитет и др. Сейчас проходят школы, где можно научится правильно питаться, без мучительных диет и голодовок...так, что пишите, запишу.