Можно ли прокачать фигуру как у девушек занимающихся в зале со вободными весами, но без этих дурацких бицепсов и плеч ?(Всяких хабалок ,обвиняющих меня в непонимании истенной красоты и стереотипности, если оные хотят быть хоть как-то полезны людям, попрошу проходить мимо)