овощи, клетчатка, диета безусловно важны. Хорошо, когда этим можно обойтись. Но бывает, что проблему так просто не решить. Мой терапевт сказала, если несколько дней запор, то не затягивать с этим, а принять на ночь слабикап. Он помогает мягко очистить кишечник и нормализовать моторику.