Дорогие, нужен умный совет. В последние несколько месяцев я превратилась в комок нервов. Дедлайны на работе не дают спокойно выдохнуть, бессонница, постоянная тревога и, как следствие, проблемы с животом, спазмы с утра, затруднен поход в туалет. Понимаю, что пора что-то менять, но не хочется пить сильные лекарственные успокоительные, у них куча побочек. Кто-нибудь сталкивался? Может быть, есть какие-то более мягкие и современные способы взять стресс под контроль, не выпадая при этом из жизни? Поделитесь своим опытом!