Привет всем, пишу для тех кто после операции или перед. Потому что сама искала информацию, но отзывы разные. В феврале 2026г была операция (эндоскопически) на поясничную грыжу L4-L5, не от того что мне хотелось (для тех кто думает «а чё капельницами или физио не подсушила грыжу то!» МРТ и кт показывали часть грыжи секвистировала и ещё часть передавили седалищный нерв так что я не ходить не лежать не могла, три месяца обезболивающих сыграли свою роль с желудком (эрозия) ещё одно лечение перед операцией. Операция прошла удачно, после операции курс дексы снял отёк в оперируемом месте, антибиотики курс, выписка! И вот после выписки дома начался ад. Отеки вернулись, спазмы мышечные в пояснице (отлично помог мидокалм) чаще лежала, очень больно было вставать или ходить, как будто позвоночник не выдерживает ,вставала через живот на руки и колени в корсете, сидеть месяц нзапретили. Ходить было очень больно и сложно я добавила скандинавские палки. Честно? Я думала это мой вот такой конец такой я останусь навсегда чтоли. Депрессия и отчаяние тусили со мной каждый день)) и вот для тех кто может быть сейчас это проживает я хочу сказать, так навсегда не будет, будут идти недели, воспаление или отёк не держаться вечно они проходят, с каждой неделей будет становиться легче! Ходить будет больно но привыкнете. Когда начнете присаживаться тоже будет казаться что позвоночник не держит болит, это всё болят мышцы от новой нагрузки, ежедневно этих движений и мышцы привыкнут! Начнете ходить сначала по дому, если тяжело можно добавить скандинавские палки ( они помогают убрать часть нагрузки) потом без них, осторожно с лестницами очень аккуратно и лучше когда вы уже ходите без опоры и более уверенно. Это тяжелый этап, но вы в итоге поправитесь, верьте в это, вы уже пережили самое опасное операцию! Так поддержите себя в восстановлении, терпение, тренировка, поправка!