На самом деле, это не трудно. Вспомните какой-то момент своей жизни, когда вам было психически комфортно и радостно, когда вы улыбались от того, что ощущали в себе этот комфорт. У вас обязательно появится улыбка на губах, как рефлекс на состояние ком
На самом деле, это не трудно. Вспомните какой-то момент своей жизни, когда вам было психически комфортно и радостно, когда вы улыбались от того, что ощущали в себе этот комфорт. У вас обязательно появится улыбка на губах, как рефлекс на состояние комфорта, который вы снова в себе ощутите.. Зафиксируйте в памяти это состояние, эту связь комфорт - улыбка, но не привязывайте это состояние в памяти к тому событию и обстоятельствам, которые в вас это состояние вызвали.
Чем чаще вы будете вспоминать такое состояние, сопровождающееся улыбкой, тем устойчивее у вас сформируется рефлекторная связь улыбки с состоянием вашего психического комфорта, то есть состоянием любви в себе самом, к себе самому. В дальнейшем можно даже не улыбаться губами, а ощущать в себе состояние "внутренней улыбки", как будто улыбается ваша душа, а улыбка только просится наружу - всегда поддерживая ваше состояние любви, в фоновом режиме, автоматически, как дыхание.
Если вы не любите себя, вы не сможете любить других людей. Любовь к себе, обретенное как постоянное состояние, это гарантия того, что вы не окажетесь в травмирующих вас отношениях, а если и окажетесь, то легко из них выйдете.