всем добрый день) посоветуйте какое-нибудь хорошее видео примерно на 30-50 минут. И интернете много всего, но может кто-то посоветует исходя из собственного опыта. заранее спасибо всем откликнувшимся! Раньше занималась но без особого результата, это было давно, занималась по книге (не помню автора) сейчас хочу попробовать вновь!