просто я физически не успеваю больше физ активности... 10к это за раз как правило, быстрым шагом, почти бегом, если бы медленным шагом, то да, ужас конечно. я все остальное время за уроками сижу, у меня шаги и пилатес в качестве свободного времени.. я не понимаю что делать чтобы успевать сжигать достаточно кк