Здраствуйте! Отзовитесь, пожалуйста, те кто худели с небольшого веса. Примерно с 52кг до 46 кг. Мне 14 лет, рост: 164, вес: 52 кг. Параметры тела: 79, 62, 91. я выгляжу довольно стройно, но все же есть небольшой живот, да и ноги не слишком худые. Мне нравится худоба и я бы хотела добить свой вес до 46 кг. Худела весь август, похудела с 56 до 52, ела 1 раз в день, через пару недель стала есть 2 раза в день: утром и днем, но не позже 4 часов вечера, рацион в основном состоял из овощей, яиц, гречки, иногда фрукты, бывали дни, когда ела сладкое( у меня зависимость от сладкого, если продержусь без него хоть день, то можно считать, что это небольшая победа),так же занималась спортом: жиросжигающие тренировки на все тело от разных авторов и тренировки на пресс и сушку бедер. Выходило по времени на 1 час 15 мин. Худелось довольно тяжело. Минимальный вес был 50.8 кг, но потом вес повысился до 52, пока что стоит на месте, не знаю, что делать. Если вы посоветуете какие-нибудь диеты, то буду очень рада.(на большое количество тренировок времени не будет, начинается школа и у меня подготовка к экзаменам). Буде очень рада, если так же поделитесь своими принципами и способами похудения! #нуженсовет #похудение