я вообще спать иду.

Не отпускает, это когда приковал наручником к батарее, закрыл бронированную дверь на ключ, а ключ в унитаз выбросил. А когда звонит, пишет и приезжает и вы идете ему навстречу, это так - придерживает, все остальное вы додумываете сама. Ну элементарно: вы хотите отношений, он прямо говорит, что не хочет и не готов, соответственно, при его очередном приступе "неотпускания" вы озвучиваете, что вы не временная жилетка для его слез по бывшей, не запасной аэродром, пока он зализывает свои сердечные раны, и да - вы намерены строить серьезные отношения. Хочешь, готов - давай, нет - иди переживи свою душевную боль, а я буду жить своей жизнью. Вот и все лекарство от этого страшного явления под названием "не отпускает".