Да имеются в виду уже готовые витамины, аптечные. Ну морковь, кстати, много нельзя есть, избыток каротина это не очень хорошо. А из готовых витаминов сама пила оптимаг, когда приходилось допоздна сидеть в офисе. Он комплексный, мне понравился.