1. Когда ты говоришь себе что "недостаточно женственная, симпатичная, яркая" - чьим голосом в голове ты это себе говоришь? Голос мамы, или это отец, бывший? Перечисли всех, чье мнение для тебя важно по этому вопросу.
2. Поставь таймер на 10 минут, сядь удобно, закрой глаза и представь их всех. Представь комфортное для себя место (заведение, дом, что угодно), где тебе хорошо, уверенно. Представь, что там все эти люди.
3. И представь, что они восхищаются твоей внешностью. Они дают тебе понять, что ты наконец то стала "той самой девочкой". Прям говорят с добротой. Восторгаются тобой.
4. Повторяй каждое утро 2 недели.

Я когда чувствовал что не принимаю какие-то свои стороны, мне не хватает уверенности - подобную штуку прокручивал, и степень принятия себя просто взлетела. Заодно прибавил уверенность в переговорах, публичных выступлениях.

Мозг не различает фантазии и реальность - зачем с этим бороться, если можно использовать себе на пользу?

P.S: если некомфортно, что сразу перешел на "ты", извиняюсь, так сильно удобнее писать :)