нЕ есть после 16.00, питаться только некаллорийной пищей (ради любимого бывшего МЧ можно и на гречневой диете посидеть, она реально помогает!!! )

Кстати, людям с лишним весом не рекомендуется употреблять очень много жидкости, так что если собираешься пить одну воду, только опухнешь..:)))