1.Сдаем кровь на гормоны(3-7 день цикла),плюс биохимичимический анализ крови
2.Включаем в рацион овощи,фрукты,овсянку
3.подбираем хороший витаминный комплекс - мне нравится нэйчес Баунти "кожа ,волосы,ногти".
4.Посещаем с анализами гинеколога-эндо
1.Сдаем кровь на гормоны(3-7 день цикла),плюс биохимичимический анализ крови
2.Включаем в рацион овощи,фрукты,овсянку
3.подбираем хороший витаминный комплекс - мне нравится нэйчес Баунти "кожа ,волосы,ногти".
4.Посещаем с анализами гинеколога-эндокринолога.
5.Пьем больше воды
6. Покупаем шампунь east nights с маслом усьмы,ополаскиватель east nights по типу волос ,плюс масло от выпадения east nights 2 раза в неделю на ночь.
7. Исключаем кофе,сигареты,и всякую концерогенную химию.
8.Перестаем нервничать из-за ерунды!
9. Выкидываем или хотя бы прячем в дальний угол фены и утюжки.
10. Делаем зарядку,улучшаем кровообращение
11.Моем голову чуть тёплой водой.
12.Моем голову не каждый день,хотя бы через день!
Всем удачи и шикарных густых волос!)