1. Крем витекс антицеллюлитный купите. Делайте с ним обёртывание 3 раза в неделю перед сном. Сначала 20 мин, потом 30, 40. Максимум 40 минут можно держать. После того, как пленку снимете, не смывайте. На ночь оставьте. Он все равно впитается.
2. Спорт. Бег и ходьба отлично помогают.
3. ЗОЖ. Никакого алкоголя, никаких сигарет. Никого мучного, сладкого, жирного, соленого, острого. Никакого кофе. Бананы и виноград раз в неделю, не больше. За 3 часа до сна не едим. За час до сна - кефир + расторопша/корица/имбирь. Жиры полностью не исключайте. Из жиров можно орехи, творог. Также, пейте рыбий жир.
Удачи Вам)