Я у инструктора занималась, начали болеть коленки и спина. причем конкретно. а до этого не болели. перестала заниматься, боль прошла.
Поменяла инструктора на фитнес-тренера, которая сказала что я не правильно приседаю., коленки должны быть под прямым углом. Теперь занимаюсь, и не болит. Советую поменять способ исполнения упражнений