Я свой учет съеденного и подсчет калорий веду на dietadiary.com Очень удобно! Вношу постепенно в течении дня, к ужину уже видно сколько уже съедено калорий и исходя из этого готовлю ужин. Там же можно посмотреть рационы других девушек и почитать дневники худеющих: кто на какой диете сидит, кто каким спортом занимается, да и просто за жизнь.