Начала курить с 17, обычные сигареты, потом на нормальной работе устала есть мятные конфеты и перешла на нагревательную систему гло.
Года два покурила эту гло, и стала ловить себя на мысле, что "блииин, уже 23:00, а я сегодня не курила..надо курить", "или "Утренняя сигарета самая тяжелая, как не хочется начинать, но надо".
Камон. Каких надо)))
Короче 1 декабря 2022 решила все, задолбало, кто я вообще, как будто заставляю себя курить, хотя мне уже давно неприятно это видимо делать.
Просто организм свой обманываю и все.
В итоге сегодня ровно как полгода как не курю и даже не хочу смотреть на людей курящих.

Мои мысли о том, как проще бросить:
1. Бросайте когда какая то нестабильная обстановка. Я работаю в пятидневку, и мне было бы сложно бросить продолжая одни и те же действия. Поэтому я бросила в новогодние праздники, когда осталась дома. Это непривычно очень.
2. Гуглите "что будет с организмом через мес, 2,3 без курения. Там вы найдете много полезного и даже заходите попробовать. Это как бы ваша награда )
3. Мне помог ФИЛЬМ Карра где то на 5% к дополнению к своему желанию бросить. Просто мужик сказал "на *** тебе эта подруга сигарета, когда тебе там одиноко или скучно? Неужели тебе нужен этот стресс когда нет возможности купить сигареты или стики ? А вдруг в ларьке нет безнала, а нала у тебя нет ?"
4. Избегайте в первые недели людей и мест где вы закономерно курили когда там появлялись. Не ходите к подруге выпить винца первое время, или возьмите отпуск, чтобы не ждать общего перекура с коллегами.
5. И да, хотеть сорваться ХОЧЕТСЯ, и это нормально ! Но ты сильнее, блин ты будешь такой молодец, ты будешь так собой гордиться ! Ведь каждый курильщик реально бы хотел бросить курить, все остальное это навязанные сцены с Моникой Беллучи в фильме Малена ))
5. НЕ БОЙТЕСЬ ПОТОЛСТЕТЬ! Да, такое возможно, но не из-за того, что никотина нет в организме, а потому что вы начинаете как то занимать свой рот или руки ))

Продолжу дальше )