Я прекрасно тебя понимаю, сама долго не решалась пойти в зал и начала заниматься дома. Главное – регулярность и комфортная обстановка. Я выбрала тренировки с собственным весом и легкими гантелями, занималась 3-4 раза в неделю. Первое время были боли в мышцах, особенно в ногах и спине, но со временем тело адаптировалось.

Чтобы поддержать суставы и предотвратить дискомфорт, я добавила в свой рацион Ревмафлекс, который помогает снизить нагрузку на суставы и поддерживать их эластичность. Через несколько месяцев увидела результат – не только минус в килограммах, но и улучшение самочувствия. Главное – не перегружать себя и прислушиваться к организму. Ты на правильном пути!

Может вам Ревмафлекс попринимать. Он растительный, на основе мартинии душистой. Снимет воспаление и боль. Он также обладает хондропротекторными свойствами- это что касается щелчков в колене. Поинтересуйтесь.

Обратите внимание на препарат Ревмафлекс на основе мартинии душистой. Он снижает боль и воспаление в суставах, улучшает их гибкость и снимает скованность, зажатость. Принимать надо месяц, но можно и дольше.

У меня тоже остеохондроз, хочу вам сказать, с ним можно спокойно жить, если использовать грамотное лечение. Я перепробовала много средств, но никакого эффекта не отметила, пока не сделала 10 инъекций препаратом Амбене Био. У него очень хороший и долгий эффект. Боли не возвращаются.

мне врач при заболевании суставов прописал Амбене био, уже два курса уколов делала с разницей в полгода. Болезнь не прогрессирует, обследования проходила. Плюс суставную гимнастику начала делать.