На фитнес ходят, чтобы заниматься собой, а не по сторонам? И вообще занятие мужчин и женщин в одном зале, это + или -?
Lady Elena
Ну, пусть пялятся. Значит есть на что посмотреть, это же замечательно )))
Может ли тренированная девушка быть физически сильнее нетренированного парня
Lady Elena
Жемщина может, и не только спортсменка
Сняла лифчик перед качком... и..... нокаут ))
Сняла лифчик перед качком... и..... нокаут ))
сколько км в день нужно ходить, чтобы похудеть?
Автор
с утра стакан кефира и чернослив (10-12 шт), отруби.
обед тарелка куринного супа со сметаной и кусочком хлеба. Чай б/сахара
перекус гранат
ужин чернослив (10-12 шт), кефир.
На ночь, если жуткое чувство голода, выпиваю чай б/сахара.
обед тарелка куринного супа со сметаной и кусочком хлеба. Чай б/сахара
перекус гранат
ужин чернослив (10-12 шт), кефир.
На ночь, если жуткое чувство голода, выпиваю чай б/сахара.
Lady Elena
очень не сбалансированное питание
думаю, это одна из причин, почему вы худеете.
Где же протеины? из чего организму мускулы растить или хотя бы поддерживать их в нынешнем состоянии?
Протеин должен присутствовать в каждом приеме пищи, и желательно,
думаю, это одна из причин, почему вы худеете.
Где же протеины? из чего организму мускулы растить или хотя бы поддерживать их в нынешнем состоянии?
Протеин должен присутствовать в каждом приеме пищи, и желательно,
очень не сбалансированное питание
думаю, это одна из причин, почему вы худеете.
Где же протеины? из чего организму мускулы растить или хотя бы поддерживать их в нынешнем состоянии?
Протеин должен присутствовать в каждом приеме пищи, и желательно, чтоб их было больше 3х. Протеин ускоряет метаболизм.
думаю, это одна из причин, почему вы худеете.
Где же протеины? из чего организму мускулы растить или хотя бы поддерживать их в нынешнем состоянии?
Протеин должен присутствовать в каждом приеме пищи, и желательно, чтоб их было больше 3х. Протеин ускоряет метаболизм.
Поможет ли обруч подтянуть живот
Lady Elena
Обруч, абсолютно бесполезная вещь, особенно лёгенький алЮминиевый. Похудительный эффект там лишь оттого, что попой вы двигаете по 10-15-30 минут ))))))
Точно так же можно ей двигать и без него
Точно так же можно ей двигать и без него
Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства", кто занимался зайдите.
Lady Elena
опс... поняла, что за первая и вторая часть ))))) Это первая и вторая тренировки.... их андо вместе брать, т.к. их чередуют, один день первая, другой вторая. Там и третья есть тренировка, на 10 мин, это когда не хватает времени, а надо потренироватьс
опс... поняла, что за первая и вторая часть ))))) Это первая и вторая тренировки.... их андо вместе брать, т.к. их чередуют, один день первая, другой вторая. Там и третья есть тренировка, на 10 мин, это когда не хватает времени, а надо потренироваться
У вас есть сумка для фитнеса или ходите с пакетом?
Lady Elena
у меня есть сумка и рюкзак, ношу по настроению