По поводу диеты , может кому то интересно поделюсь
когда я впервый раз пришла с дерматологу с обострением , врач помимо лекарств выдала лист с гипоаллергенной диетой
я начала придерживаться , вообще стараюсь замечать , как реагирует кожа на различные продукты
в итоге питаюсь так
овсянка на воде на завтрак
из мяса нежирная свинина , говядина , индейка ,курица , все в тушеном , запеченом или отварном виде
гарнир гречка , рис , картофель отварной
чай с сахаром пью только на завтрак
в остальное время завариваю мяту , это мягкое желчегонное и снижает тестестерон
на ночь иван чай , хорошо успокаивает , спится от него спокойно и для жкт хорошо
из сладкого груши , курага , чернослив
иногда ем сухарики , сушки но понемногу
кефир пью вечером
что исключила , бананы , сыр, молоко , творог , мороженое , макаронные изделия ,виноград ,красные овощи и фрукты ,помидоры
могу сказать точно без диеты никак с розацеей
я заметила с таким питанием у меня и на груди высыпания исчезли