Каждое утро начинаем с зарядки, делаем всей семьей, включая нашего 5-летнего сына. Упражнения делаем с открытой форточкой в любое время года, включаем любимую музыку, чтобы было веселее, после идем в ванную умываться прохладной водичкой. Такой ритуал у нас появился после того как начали закаливать ребенка для укрепления здоровья + два раза в год пропиваем эваларовских мишек иммунитет. Сыну нравится, что они сладкие, а мне то, что в них есть бузина – мощный натуральный иммуностимулятор, который к тому же помогает быстрее выздороветь, если подхватил простуду.