Исключить как вариант продукты, которые содержат аллергены. В фруктах и овощах сейчас много пестицидов, они усугубляют протекание аллергии. Как вариант почистить свой организм можно с помощью набора на основе умного минерала цеолит от O-Complex. Я и сама его пропила, разница ощутимая как было моё состояние до его приёма.