с детства есть очень простой способ - полоскание! как можно чаще, лучше каждый час (и сразу после еды!)
сода+йод - теплой водой полощите горло! после полоскание ни есть и ни пить мин 10

вполне реально даже на работе это делать
+купите пшыкалку для горла, на основе трав

Удачи, выздоравливайте