Добрый вечер, посоветуете пожалуйста что-нибудь из опыта. За последние три года очень сильно поправилась, при росте 162 см в 2017 - году весила 66кг, в 2018- 74кг, на сегодняшний день- 82 кг. Я сидела на различных диетах, результат максимум 2-6 кг, а мучений очень много, потом все быстро возвращается еще с привесом. Этим летом бегала, каждый день, вес держался на одной и той же отметке. сейчас похолодало и перестала бегать. Анализы в порядке. Я в отчаянии, руки опускаются, в спортзал ходить времени нету, я работаю 40 часов в неделю,устаю. Как быть? Как привести себя "в норму"?(((

Тоже хочу, похудела с 72 до 68 и вес встал((( А какой у Вас рост что вы так много хотите скинуть?