Похудела на 10 кг за 2 месяца
Ленини
Дорогая Татьяна. А вы и кушайте все что хотите, но только раз в неделю. И воспринимайте этот загрузочный день не как срыв, а как запланированное мероприятие. Уж я то как люблю покушать, вы бы знали. Зато если вы себя пересилите появится столько плюсо
Дорогая Татьяна. А вы и кушайте все что хотите, но только раз в неделю. И воспринимайте этот загрузочный день не как срыв, а как запланированное мероприятие. Уж я то как люблю покушать, вы бы знали. Зато если вы себя пересилите появится столько плюсов. Во первых вы станете моложе и красивее. Во вторых сможете носить те вещи, которые вам нравятся, а не те которые налазят. Здоровье опять же прибавится. Лишний вес носить на себе ой как тяжело. Все будет хорошо, только немножко поверьте в себя. Вы сможете, я же смогла.
Похудела на 10 кг за 2 месяца
Привет всем. Хочу поделиться с вами историей с воего похудения. Мне 25 лет, и я склонна к полноте. Рост 156 см. До 20 лет вес был 50 52 кг. Потом из гормонального сбоя растолстела до 64 кг. Похудеть не получалось, точнее то толстела, то худела. По за
Привет всем. Хочу поделиться с вами историей с воего похудения. Мне 25 лет, и я склонна к полноте. Рост 156 см. До 20 лет вес был 50 52 кг. Потом из гормонального сбоя растолстела до 64 кг. Похудеть не получалось, точнее то толстела, то худела. По замкнутому кругу неслись голодовки и объедаловки. Потом, перебробовав парочку очередных диет, я поняла, что в диетах все посчитано за нас. И что мне необходимо есть меньше калорий, чем потребляет мой организм. В общем похудела я со 2 го февраля по 2 апреля ровно на 10 кг. Если кому интересно напишу свой рацион питания. Скажу сразу, что ела и рыбу, овощи, молочные продукты. И мясо. Только вареное и печеное. Раз в неделю, по субботам, позволяла себе есть ВСЕ,что захочу и когда хочу. Надеюсь кому нибудь поможет. Сейчас мой вес 53. Дойду до 51 и остановлюсь. Но жареное и жирное чаще чем раз в неделю никогда в жизни есть не буду. Уже и не хочется. Надеюсь кому нибудь поможет мое письмо. Вот