Здравствуйте. Хочу начать бегать, но не нахожу это чем то интересным. Уже пробовала раньше, но мне не очень нравилось. Мне становится просто скучно бежать. Однако мне это требуется для снижения веса и поддержания общего тонуса мышц. Те, кто бегает, можете дать советы, как полюбить бег новичку?

В общем, мне почти 16, а проблемы с едой были лет с 8 уже точно. Дело в том, что мои родители развелись, когда мне было 3 года. Они СОВЕРШЕННО разные люди, поэтому и стиль воспитания у них абсолютно разный. Так получилось, что неделю я жила у мамы, неделю у папы и так до 12 лет. Отец у меня олицетворение ЗОЖника:постоянно физ нагрузки, из "вредного" ничего есть нельзя, так что мы с моей младшей сестрой по ночам таскали чего нибудь вкусненького. Причем "вкусненьким" для нас считался и кусок батона(белый хлеб я имею ввиду). У мамы же было всё совершенно иначе.Она разрешала мне вме на свете, и когда я была у нее на неделе я восполняла всё то, что нельзя было съесть у отца: ела до отвала всякой гадости, даже когда было плохо. Потом я осталась жить с матерью в 12 лет. Было тяжело, так как отца я любила, каким бы он ни был, а мама запрещала объщаться с ним. Ну и после этого началась вообще ахинея какая то. Я постоянно объедалась чуть ли не до потери сознания, а через года пол посмотрела в зеркало и увидела, как изменилось мое тело: появился жир на ногах, животе, руках, ухудшилась осанка, на ляшках куча растяжек. Раньше я с таким не сталкивалась нигде, так как была ребенком, да и физ активность у меня была ооочень большая. Тогда это сильно ударило по моей психике, потрясло меня сильно. Ну и я начала пробовать худеть самыми разными методами. Ну а после объедаться. Я себя просто ненавидела. Единственное, что не доходило до рвоты. Но до поры до времени. Чуть меньше года назад я начала делать и это, было отвратительно. Сейчас делаю это реже - может, раз в неделю-две. Самооценка скачет туда-сюда, вес - тоже. Вообще не знаю что делать, родители об этом не знают, если скажу - боюсь испорчу с ними отношения полностью, и они не воспримут это всерьез как и все остальное. Может, кто то проходил через подобное? Возможно ли справиться самому, без посторонней помощи? #родители #питание

Мне скоро будет 16. Я всегда убираю почти весь дом:мою посуду, ванну, полы мою, пылесошу, у себя убираюсь в углу(своей комнаты нет, квартира однокомнатная) и тд, хорошо учусь. И при этом мама постоянно говорит, что я ничего не делаю, что я лентяйка, эгоистка, хотя я очень устаю. Еще я очень люблю спорить. Не знаю что с этим делать. По идее это нормально в моем возрасте, но мама не может с этим смириться. У нее в принципе проблемы с нервами(по мед. заключению, это не я придумала). Так что и она заводится по любому поводу, ну а я повторяю за ней. Если у нее плохое настроение, что бывает большую часть времени, то может наорать просто так, ни за что, или даже примннить силу, но это реже. Но моя проблема конкретно в спорах: из за них происходит большая часть ссор. Как просто себя сдерживать? Темы по которым мы ссоримся, как мне кажется, просто абсурдные. Но она всё воспринимает не так как я, у нас совершенно разные точки зрения, что нормально, но она же сама продолжает спор. Я понимаю, что надо быть умнее и остановиться первой, но во мне прям все кипит. #родители