Я очень стесняюсь носить шорты из-за того что ноги моих подруг гораздо красивее моих:( подруги смеются над тем что в жару я ношу брюки и джинсы.Я делаю упражнения и бегаю по утрам уже долгое время но ноги все равно рыхлые и не накаченные,а еще я катаюсь на роликах и мои колени в синяках и я не могу от них избавиться(что мне делать?