Конечно, можно. Года два назад дома занималась йогой, качала пресс и делала приседания, выпады 25 раз по 4 подхода. Результат был заметен уже через месяц, делала каждый день. Сейчас уже забросила, вот нужно снова начать. Да вообще нет ничего невозможного, просто нужно делать все комплексом и стабильно