По своему опыту могу сказать, что я вообще интроверт, не любила общаться с людьми, предпочитала больше с бумажками работать. Хожу как год к психологу, стала увереннее, полюбила себя, стала открытее, интересоваться людьми. Еще помогло, зарегистрировалась на СЗ и начала общаться с парнями, без встреч, просто общение, потихоньку разговорилась. И в жизни стало легче общаться, проще как то, уже не думаю, а что кто обо мне подумает как раньше.