Диета очень эффективная особенно для тех кто хочет не только похудеть но и подкачать мышцы при обычной диете сгорают кг но часто вставая на весы мы видим хороший результат а в зеркале не особо потому что сгорают не только жиры но и мышечная масса но необходимо постоянно принимать витамины минералы различные бады