Автор
Просто почему такой вопрос вообще возник, объясню. В юности я не задумывалась откуда берутся взрослые женщины больших размеров типа XL и далее. Как бы казалось, что они, наверное, всегда были полненькими. Но сейчас мне самой за 30 и я вижу как некоторые ровесницы из совсем худых девчат становятся очееь полными женщинами. У меня была подруга, лет до 20 совсем худая, после первого ребенка стала стройной, не худой, но все равно стройняшка. А недавно ее встретила, ей 39 и она наверное ближе к XXL размеру. Я глазам не поверила, как такое могло произойти. Ну и таких примеров уже достаточно. Просто я так боюсь, ну допустим буду я в 40 L, неужели к 50 я уже XL стану?
Как вы думаете это гормоны? Просто не верится, что человек до 30 жил и ел умеренно, а после 30 вдруг стал целенаправленно объедаться. А даже если и так, неужели им не хочется вернутся в прежнюю форму?
Тоже задумывалась об этом и пришла к такому заключению.
Для того чтобы располнеть, когда Вы становитесь старше, не обязательно объедаться. Достаточно есть также как раньше в молодости.
Потому многие и набирают вес.
Большинство не знает, почему эт
Тоже задумывалась об этом и пришла к такому заключению.
Для того чтобы располнеть, когда Вы становитесь старше, не обязательно объедаться. Достаточно есть также как раньше в молодости.
Потому многие и набирают вес.
Большинство не знает, почему это в 45 надо положить в тарелку уже полпорции.
Но так нас природа задумала в целях сохранения нас же давным давно.
В условиях дефицита ресурсов еда доставалась сильным и молодым.
Это только в современном мире изобилие.
Ранее предки 45 лет и старше были уже не способные к Охоте и добыванию пищи. Ели по остаточному принципу, что достанется от кормильцев.
Потому так природой задумано, что
С возрастом обменные процессы сильно замедляются, нет такого роста.
И организму просто не нужно калорий сколько привыкли есть раньше.
Ещё чем ниже рост, тем ещё меньше должно быть потребление. Например, с 160 ростом и 190, норма калорийности 2200 и 3600 в молодости.
После 45 лет должно быть 1400 и 2600 ккал в сутки.
Ну и конечно меньше булок и мяса.
Булок и сахара в древности в принципе не было, организм под них не заточён.
А мяса после 45 тоже не нужно почти, мы не стром ничего.
Держите под контролем свое питание. Снижайте калорийность, добавляйте овощи.
Так много вкусных блюд из них.
И будете в форме.