Здравствуйте! Я полностью с вами согласна, на подсчете калорий очень хорошо худеть. Нашла прикольный сайт http://nauchu-gotovit.ru/, там очень большая таблица калорийности и состав большого количества продуктов. Только вот никак не могу точно выяснить, сколько калорий нужно употребить за день. Подскажите, пожалуйста.