Очень важно не отменять самому, даже если стало лучше. Это частая ошибка, в моей практике были такие пациенты - бросают пить, как только почувствовали себя нормально. Нельзя так делать.

А вы летом целый день на пляже? Наверняка ж в помещении работаете? С утреца в машину и на работу. Потом также обратно. Ну может в выходной под солнышком и понежитесь, только этого ж мало