ну рил же даже ночные сзади ок норм ещё, но спереди..у меня все и течёт туда. я скоро не на шутку по 2 штуки лепить начну((

расскажите, кто знает, как работает л карнитин и протеин. а также можно ли их пить вместе? в плане перед тренировкой карнитин а после протеин