Да-да, правда! Я тоже читала про такое. Если вы про дозу спрашиваете, то это к врачу. А если хотя бы просто профилактическую попить - то берите Аквадетрим. Он лучше усваивается, чем другие - проверено опытным путем, когда у меня дефицит был.

Стоимость наберите в интернете и посмотрите по карману вам или нет. Дозировка есть в инструкции. Если интересует личный опыт приема, то могу написать. Реже стала болеть и появилось больше жизненных сил.