11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Тут только врач может решать исходя из Ваших данных (возраст, вес, тип кожи и т.д). А вообще норма взрослого человека от 800 до 2000 МЕ в сутки. Опять же, только врач решает на основании анализа крови на витамин D. Норильский смог тоже будет учтён.
Гость
Сдайте анализ. Доведите лечебной дозой до 50-60 (надо через 1.5-2 месяца пересдать) и далее ее поддерживайте профдозой круглогодично.
Никакого витамина д в нужном количестве от солнца в Норильске вы не получите.
Никакого витамина д в нужном количестве от солнца в Норильске вы не получите.
Да-да, правда! Я тоже читала про такое. Если вы про дозу спрашиваете, то это к врачу. А если хотя бы просто профилактическую попить - то берите Аквадетрим. Он лучше усваивается, чем другие - проверено опытным путем, когда у меня дефицит был.
С ума сойти с этим витамином Д! То угол падения лучей, то смог. Столько всего учитывать надо))
Не знаю, что вам по дозе сказать, но если вы в Норильске - пейте витамин Д всегда! Тут еще ж и с иммунитетом беда из-за плохого воздуха! Берите не БАДы, лучше тот же Аквадетрим.
Правда. Лечебную дозу без анализов не пейте, мало ли. Вдруг у вас какой-то особенный обмен веществ и нет дефицита)) мы всей семьей пьем Аквадетрим, самочувствие норм. Нужно пойти может анализы сдать)
Хотя бы профилактическую пить, если не пьете. И правильно вы задумались про витамин Д, который усваивается. Это тоже важно при таких обстоятельствах. Лучше брать водную форму, мы пьем семьей Аквадетрим.
Мне кажется, что от смога вообще ничего нормально не синтезируется. Я столько витаминов пью, а болею с каждым годом чаще. Думаю о переезде уже. Из всех витаминов Д лучше всего Аквадетрим - это мне нутрициолог посоветовала.
Убойную дозу)) я когда жила в Норильске, мне казалось, что я вообще зомби. Часто был дефицит, вытягивала показатели только Аквадетримом. Потом переехала в Краснодар, чувствую себя человеком. Аквадетрим пью только для профилактики, живу полной жизнью.
Лучше пить Аквадетрим, подтверждаю. Мы пьем всей семьей, самочувствие отличное. Покупаю один флакон 30 мл для всех, только дозы разные капаю. Посмотрите в инструкции.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лучше врачу показаться, чтобы хоть узнать, есть ли дефицит или нет. А потом уже купить в аптеке Аквадетрим и пить постоянно.
Форум: Здоровье
Всего: 253 112 тем
Новые темы за сутки: 32 темы
- Что делать с ощущением?4 ответа
- Девочки у кого бывают приступы тахикардии, кувырки в груди?Нет ответов
- ФГДС с седацией10 ответов
- Пугают импотенцией.8 ответов
- Операция1 ответ
- Кисти рук , проблема7 ответов
- Натуральные добавки для здоровья3 ответа
- Бешенство от кота3 ответа
- тошнота не от желудка, похожая на судороги1 ответ
- А что от смеха повышается давление?8 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- ФГДС с седацией10 ответов
- Пугают импотенцией.8 ответов
- Кисти рук , проблема7 ответов
- Что делать с ощущением?4 ответа
- Натуральные добавки для здоровья3 ответа
- Бешенство от кота3 ответа
- тошнота не от желудка, похожая на судороги1 ответ
- Операция1 ответ
- Девочки у кого бывают приступы тахикардии, кувырки в груди?Нет ответов
Предыдущая тема
Девочки, а правда, что смог не пропускает солнечные лучи, а соответственно не синтезируется витамин Д? То есть, вот я проживаю в Норильске - и какую дозу мне витамина Д пить? И какой именно, чтобы хорошо усваивался?