Диета "Очистить жир за 10 дней" была создана фитнес-инструктором Ким Лайонс. Его цель - быстро похудеть и очистить организм от токсинов и жира всего за 10 дней. Подробнее о диете "Очистить жир за 10 дней"

Диета "Очистить жир за 10 дней" основана на 4 основных принципах. Достаточно следовать им, чтобы достичь успеха. В отличие от большинства детокс-режимов, по словам создателя Ким Лайонс, диета не подвергает вас голоданию. Размер порции стандартный (200 г. Белок, 100-150 г. овощи)

4 принципа диеты "Похудеть за 10 дней"

1. Очистка воды

Очищающая вода по специальному рецепту Ким Лайонс поможет вам эффективнее сжигать калории и одновременно сбрасывать жир. Очищающая вода сделана из нескольких ингредиентов: вода, грейпфрут, мандарин, огурец и свежие листья мяты. Витамин С, который вы найдете в грейпфруте, помогает вашему организму превращать жир в топливо для вашего тела и предотвращает его накопление. Мандарины помогают стабилизировать уровень сахара в крови и усиливают процесс сжигания калорий. Всеми любимый огурец действует как натуральное мочегонное средство - он не дает организму задерживать воду. Кроме того, высокое содержание клетчатки помогает чувствовать себя сытым при скромном количестве калорий. Перечная мята - одна из специй, улучшающих пищеварение.

Пейте очищающую воду в течение 10 дней перед едой, примерно по 300 мл каждый раз. (1 1/2 чашки). Вот точный рецепт:

Ингредиенты:

1 л.вода

1 грейпфрут, нарезанный ломтиками

1 мандарин

1/2 огурца, также нарезанного ломтиками

2 свежих листа мяты

Смешайте ингредиенты. Оставьте на несколько часов в холодильнике. Употреблять перед едой #диеты