без вреда?! сибутрамин(действующее вещество редуксина и голдлайна) это родственник амфетамина. действует на мозг, превращая человека в наркомана. заявляю это с полной ответственностью, по профессии фармацевт. таких женщин которые еа коленях умоляют продать редуксин без рецепта, я повидала. зрелище ужасное. и по международным исследованиям помощь медикаментов при похудении 10%. все зависит от правильности и калорийность питания, от образа жизни и физических нагрузках. однозначно надо больше ходить. если хотите похудеть, не нужно бегать, попробуйте меньше и часто кушатб и ходить не менее 15 тысяч шагов в день.