У меня такая же история была. Не особо беспокоило, но не приято. Узнала случайно, в чём проблема, когда детей в физ диспансер водила и заодно меня осмотрел) Сказал, что из-за плоскостопия большая нагрузка на колени и поэтому хруст и скрип) Прописал стельки: спортивные и обычные. Ношу год - значительно лучше. Делала у этого же доктора - Висхаджиев И.В., принимает на Рязанке (orto-step.ru)