Скрипят колени во время тренировок

не нормально, пропейте магний. только не в бадах, а лекарственное средство. есть магнелис и есть магний плюс Б6 венгерского производства вроде, у них такая голубо-желтая коробочка, магнелис в розовой. норма взрослого 400-700 мг. дозировка в них идет или по 47 мг или по 100 на 1 таблетку. готовьтесь что 200 мг в день надо выпивать. там курс - месяц, через несколько мес. можно повторять.

если щелчки значит травма

у ние мениск полетел скорее всегл

Ну а колени вам не бинтуют что ли? Вы работаете с весом?

Ну а колени вам не бинтуют что ли? Вы работаете с весом?

А у меня чуть скрипят колени или такой Пук выходит или щелчок. Аж стыдновато. Но колени вот такой звук выдают. Иногда неприятные ошущения бывают.
А еще в паховой области щелкает , с двух сторон. Знаете когда танцоры садятся в гранд плие. И так щёлк у меня, как будто несостыковка какая-то в костях,с захватом, а потом в нормально. Лет с 12-ти началось. А мне уже за 25+.

авторша, если скрипят колени это не страшно, беда - когда оч*ко заскрепит...

Я занимаюсь дома, из веса только свой собственный)))) из гантельки 1,5 кг

Спс, буду знать)))

Коллаген 2 типа мне очень хорошо помогает, но нужно прочитать внимательно как его правильно принимать чтобы усваивался и какие еще витамины и микроэлементы должны быть в достаточном количестве.

У меня такая же история была. Не особо беспокоило, но не приято. Узнала случайно, в чём проблема, когда детей в физ диспансер водила и заодно меня осмотрел) Сказал, что из-за плоскостопия большая нагрузка на колени и поэтому хруст и скрип) Прописал стельки: спортивные и обычные. Ношу год - значительно лучше. Делала у этого же доктора - Висхаджиев И.В., принимает на Рязанке (orto-step.ru)

О, никогда не задумывалась о

*о том, что всему виной может быть плоскостопие, которое у меня есть тоже. Спасибо!