Ну я же не проснулась сегодня и придумала себе это развлечение с диетой.я же иду к заветной цифре на весах с февраля....все что вы советуете,было мной осуществлено с февраля месяца,тренировки и пп и это дало результат!но,очень медленно .на начало февраля мой вес был 78,6😳😱,выглядела как Бегемот😅.я же ещё раз повторюсь.надо результат побыстрее.а дальше опять пп и тренировки.