Выбирать одно из двух – либо спорт либо сокращенное питание это заведомо провальный вариант. Мне кажется, худеть нужно в комплексе, одно без другого не имеет смысла. Я вот хожу на фитнес, не ем после шести и жирного, а еще с лишними кг мне помогает Орсотен Слим.